Emagrecimento, eliminar toxinas e antienvelhecimento, são algumas das funções principais desse chá milenar. Mas comprar aqueles chás de saquinho, colocar açucar é bom para esses fins?
Como fazer o chá!
Antes de tudo escolher produtos de qualidade, não adiantar pegar chás de saquinho, pois eles não possuem as mesmas propriedades dos produtos naturais. Procure ele em forma de folhas. Para começar a fazer o chá ferva a água até surgir as primeiras bolinhas. Quando isso acontecer, desligue fogo e acrescente a erva levando a seguinte proporção:
• Para começar a fazer o chá ferva a água até surgir as primeiras bolinhas.
• Quando isso acontecer, desligue fogo e acrescente a erva levando a seguinte proporção:
○ 2 colheres de sopa – 1 litro de água
○ 1 colher de sopa – 500 ml
○ 1/2 colher de sopa – 1 xícara de chá
Para tirar um pouco do gosto amargo pode-se usar 1 colher de sopa de mel ou adicionar outros ingredientes.
Quando tomar?
O ideal é tomar o chá em jejum, logo ao acordar! Se ingerido após as refeições pode atrapalhar a absorção de alguns nutrientes, alem de dar aquela “estufada”. Deve-se evitar também o seu consumo próximo ao horário de dormir, pois possui cafeina.
Horários recomendados:
1 xícara ao acordar (em jejum);
1 xícara antes do lanche da manhã;
1 xícara antes do lanche da tarde.
Meu amigo chá!
Fazendo o chá e tomando nos horários corretos, estimasse que possa perder ate 5 quilos por semana alinhando com um dieta balanceada, alem de trazer mais vitalidade e benefícios para sua saudê!
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